Warum du Orientierung verlierst – obwohl du alles im Griff hast
Shownotes
Mehr zu meiner Arbeit als Coach, Trainer und Speaker: www.langner-coaching.de
👉 Dort findest du Impulse zu: • Selbstführung • mentale Souveränität • Entscheidungsfähigkeit in unsicheren Zeiten
Wenn dich diese Themen beschäftigen, lohnt sich auch ein Blick in meine Coaching- und Mentoring-Angebote.
Transkript anzeigen
Orientierung verlieren – und wiederfinden
Es gibt Phasen im Leben,in denen sich plötzlich alles anders anfühlt.
Du funktionierst.Du arbeitest.Du triffst Entscheidungen.
Und trotzdem spürst du:Irgendetwas stimmt nicht mehr.
Du bist unruhiger.Schneller gereizt.Innerlich weniger klar.
Und das betrifft nicht nur Führungskräfte.
Sondern auch Menschen,die viel gleichzeitig tragen:
Job, Familie, Verantwortung, Erwartungen.
Und irgendwann entsteht ein Gefühl,das viele so beschreiben:
„Ich bin nicht mehr richtig bei mir.“
Genau darüber sprechen wir heute.
Denn Orientierung zu verlieren ist kein Fehler.
Es ist ein Zustand.
Und dieser Zustand hat eine Ursache.
Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht,mit dauerhaft hoher Komplexität umzugehen.
Wenn zu viele Informationen gleichzeitig auf uns einwirken,entsteht sogenannte kognitive Überlastung.
Und dann passiert etwas Entscheidendes:
Das Gehirn vereinfacht.
Das bedeutet:
Wir denken weniger differenziert.Wir reagieren schneller.Wir greifen auf bekannte Muster zurück.
Das Problem dabei:
Gerade in komplexen Situationenbräuchten wir mehr Bewusstsein.
Stattdessen bekommen wir weniger.
Und genau deshalb treffen wir unter Druckoft Entscheidungen,die sich später nicht mehr stimmig anfühlen.
Ich sehe das in meiner Arbeit immer wieder.
Menschen, die viel leisten,die Verantwortung tragen,die eigentlich sehr klar sind.
Und dann kommen Phasen der Veränderung:
Neue Anforderungen.Neue Erwartungen.Mehr Druck.
Und plötzlich entsteht ein Gefühl:
„Ich verliere mich gerade.“
Was bedeutet das konkret?
Die Menschen sind weiterhin aktiv.Aber innerlich unruhig.
Sie treffen Entscheidungen,aber ohne klare Ausrichtung.
Die Folgen:
Mehr Konflikte.Weniger Klarheit.Und oft ein schwindendes Vertrauen in sich selbst.
Und genau hier beginnt der Verlust von Orientierung.
Das ist kein Führungsthema.
Das passiert auch im Alltag.
Wenn du nach einem langen Tag nach Hause kommstund merkst, dass du schneller reagierst,als du eigentlich willst.
Wenn du im Job nur noch abarbeitest,aber nicht mehr bewusst entscheidest.
Oder wenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehstund dich im Denken verlierst.
Mehr Input.Aber weniger Klarheit.
Und genau hier wird es wichtig:
Orientierung entsteht nicht durch mehr Informationen.
Sondern durch innere Ausrichtung.
Und genau dafür steht das INS-Modell.
Es beschreibt fünf zentrale Prinzipien:
SelbstwahrnehmungInnere KlarheitEntscheidungsfähigkeitEmotionale StabilitätSelbstwirksamkeit
Wenn eines dieser Elemente nicht stabil ist,verlierst du Orientierung.
Mentale Souveränität bedeutet:
bewusst zu bleiben, wenn andere nur reagieren.
Und genau das ist die Fähigkeit,die in solchen Phasen entscheidend ist.
Wenn du merkst,dass du gerade nicht klar bist,dann halte kurz inne.
Und stell dir drei Fragen:
Was passiert gerade in mir?Was ist mir wirklich wichtig?Was wäre jetzt ein klarer nächster Schritt?
Nicht der perfekte Schritt.
Der klare.
Wenn du aus dieser Folge drei Dinge mitnehmen möchtest:
Erstens:
Orientierung verlierst du nicht im Außen –sondern in dir.
Zweitens:
Unter Überlastung denkt dein Gehirn einfacher –und genau das ist das Risiko.
Und drittens:
Klarheit entsteht, wenn du wieder bei dir ankommst.
Wenn dir diese Folge gefallen hat,freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierstoder ihm ein Like gibst.
Und wenn du Menschen kennst,für die dieses Thema gerade wichtig ist,teile die Folge gerne.
Alle Informationen findest du in den Shownotes.
Bis zur nächsten Folge:
Bleib mental souverän.
Neuer Kommentar